In questi workshop organizzati da Boulegàn in collaborazione con Somatos 3.1 , suddivisi in due sezioni, l’obiettivo principale è quello di scandagliare le possibilità di movimento di ognuno di noi. Durante il corso si sarà esposti ad una quantità di movimenti diversi da quelli che di solito si provano nella maggior parte delle palestre. Prendendo spunto da arti marziali, capoeira, ginnastica artistica, danza, parkour ed altre discipline verranno affrontati allenamenti di forza, mobilità, destrezza, equilibrio, ritmo sotto forma di esercizi veri e propri o di giochi.
L’aspetto del divertimento è d’altronde radicato in questo tipo di approccio che, sebbene richieda dedizione, fatica e tempo, è piacevole e sempre variabile. La variabilità stessa è molto chiara ai docenti e a 4Move in generale, in quanto forma ottimale di allenamento e bilanciamento del nostro sistema nervoso centrale. Avete mai sentito parlare di neuroplasticità?
Programma del workshop FOCUS LOWER BODY:
• Mobilità articolare ed attivazioni per arti inferiori.
• Squat asimmetrici in 5 posizioni.
• Stand and reach 8 direzioni.
• “Lotta” monopodalica.
• Earthquake architecture vs bulletproof joint concept. Qual è la miglior forma di prevenzione ai traumi?
Ci seguirà in questo workshop Daniele Baioletti del team 4MOVE. Laureato in scienze motorie, tra le molteplici certificazioni si evidenziano un master in personal training, una certificazione di primo livello della federazione italiana pesistica e cultura fisica; inoltre è il primo master trainer italiano di Z-health. Si occupa della formazione HMO, dedicandosi nello specifico delle risposte neuronali della mobilità articolare. E’ esperto in improvvisazione del movimento e gaming che applica in maniera vincente in tutto il flow work.
Data: Domenica 31 Marzo 2019 dalle ore 14.00 alle ore 18.00.
Quota di partecipazione ridotta, grazie al sostegno di Boulegàn: € 40
Numero massimo di partecipanti: 30 persone
Luogo: Palestra Cantore, Piazza Foro Boario – Cuneo
L’attività ha un prezzo ridotto grazie al contributo di:
Organizzato da Boulegàn in collaborazione con:
VALUTAZIONI INDIVIDUALI HMO
Presso lo studio Boulegàn, a Cuneo, sabato 30 marzo e domenica 31 marzo, saranno a disposizione i docenti HMO (Human Movement Optimizazion) per le valutazioni individuali.
Chi lo vorrà potrà scoprire come migliorare la propria quotidianità, la propria postura, migliorare le performance sportive o togliere il dolore attraverso tecniche diverse da quelle utilizzate finora.
HMO è un modello rivoluzionario in grado di ottimizzare e rendere più prestante tutta la globalità dei movimenti dell’uomo e della donna che siano atleti, amatori dello sport o semplicemente persone in cerca di una miglior qualità di vita. Lavorando soprattutto sulle risposte del sistema nervoso centrale agli stimoli esterni, con HMO, si può scegliere, e somministrare quegli input motori per intervenire in maniera ottimale su qualsiasi necessità vostra, dei vostri clienti e dei vostri atleti. Algie, postura, estetica e performance sportiva: HMO si applica in tutte le situazioni e si combina con tutti i metodi di allenamento facendone letteralmente esplodere potenzialità e risultati.
Se acquisti l’evento FUNdamental Movement (UPPER Body e LOWER Body) potrai usufruire di un massaggio SPORTIVO a soli 10€ e vivere un’esperienza motoria e sensoriale a 360 gradi (trattamento di 40 minuti): Allenamenti di forza, mobilità, destrezza, equilibrio, ritmo sotto forma di esercizi veri e propri o di giochi. Forma ottimale di allenamento e bilanciamento del nostro sistema nervoso, eliminare lo stato di affaticamento dei muscoli ed accelerare i tempi di recupero con il massaggio sportivo.
SOLO MASSAGGIO SPORTIVO € 20 (trattamento di 40 minuti): Massaggio mirato ad eliminare lo stato di affaticamento dei muscoli ed accelerare i tempi di recupero, eliminare le contratture/tensioni muscolari decongestionando i tessuti. Il massaggio sportivo aiuta l’atleta nel perfezionare la prestazione psicofisica, rappresenta a tutti gli effetti una tecnica finalizzata al raggiungimento di un obiettivo.
Prenota il tuo massaggio al numero 3454400464 con:
